약 3년 전 탁구를 치다가 허리를 다친 이후, 눈물을 머금고 아프지 않기 위해서 탁구를 접었다. 나중에 알고 보니 탁구가 허리에 안 좋은 3대 운동 중 하나이더라.. 허리 회전과 비틀림 때문에 허리디스크가 터질 수 있으니 모든 탁구생체인들은 허리 건강에 유의해야 한다. 필자의 상태는 다음과 같다. 필자와 비슷한 증상을 가진 사람들에게 도움이 되고자 글을 쓴다. MRI 촬영 결과 허리디스크 하나가 찢어짐이 관찰됨. 디스크돌출은 거의 없음. 평상시엔 아프지 않은데, 잠자는 도중 허리 통증을 느낌. (심한 날은 아파서 잠을 잘 수가 없음) 정말 통증이 심한 날에는 낮에도 허리가 아픔. 허리 특정 부위가 아픈 것이 아니라, 허리 전체적으로 통증이 느껴짐. 필자가 받고 있는 치료법은 다음과 같다. 약 2~3개월에..
